Onde
Aldeia da Serra
Duração
aproximadamente 4 horas
Participantes
De 5 a 10
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  POR VAGA
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Corra 5k ou 10k nas paisagens de Aldeia da Serra

Cansado da esteira ou dos mesmos circuitos de rua? Corra na natureza e aproveite o ar puro e belas paisagens.

Se você ainda não conhece esta bela cidade, Aldeia da Serra está localizada a apenas 20 minutos de São Paulo, pela rodovia Castelo Branco. Com altitude aproximada de 1000m, refrescantes alamedas e lindas paisagens, é um local ideal para treinos de corrida de rua e alimentar seus pulmões com ar fresco e puro.

A experiência, oferecida pelo treinador Leonardo Lima, inclui:

- Café da manhã
- Workshop sobre a importância dos treinos em altitude
- Acompanhamento físico e técnico durante o percurso
- Isotônicos
- Massagem e alongamento pós-treino

Esta experiência é recomendada para atletas amadores que já conseguem correr no mínimo 5k na faixa de 30 a 40 minutos.

Após o treino, o único risco que você corre é o de não mais querer sair desta linda cidade.


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Leonardo-lima Leonardo Lima
Treinador e preparador físico
Leonardo Lima é maratonista, professor de Educação Física, preparador físico, especialista em Treinamento Desportivo, especialista em Fisiologia do Exercício, mestrando em Educação Física, membro da Equipe de pesquisa da UNIFESP e um apaixonado pela saúde por meio do esporte.
 

 

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